مقالات متخصصة

وصمة العار في زمن كوفيد -19

بقلم الباحث / عباس سبتي

مقدمة :

بعد إجراء دراسة بشأن تحديات تواجه أفراد الأسرة في ظل أزمة كورونا وبعد كتابة مقالات عديدة عن هذه الأزمة التي ما زلنا نواجه تداعياتها ونأمل أن تنتهي بأسرع وقت ممكن بسبب التعقيدات التي تركتها في كافة المجالات لا سيما في الصحة النفسية ، لذا نحن نؤيد إجراء مزيد من الدراسات النفسية في ظل أزمة كورونا وبعدها نتيجة ظهور أمراض نفسية مثل القلق والاكتئاب والتوتر وغيرها لاسيما بعد تعرض بعض الناس إلى ” وصمة العار ” وأن أثر هذه الأمراض سيستمر مع المرضى حتى بعد سنة وأكثر من انتهاء أزمة ” كورونا ” لذا أكدت دراسة في هونج كونج أن جائحة فيروس كورونا المستجد قد تدفع الحكومة في الصين، التي لا يزال المرضى النفسيون فيها يتعرضون للوصم الاجتماعي، للاهتمام بخدمات الصحة النفسية كاهتمامها بالصحة البدنية.

الحد من وصمة العار

بما ان وصمة العار لها تأثير على من يتعامل مع هذا الوباء لا سيما العاملين في الصفوف الأولى لتقديم الرعاية الصحية للمرضى والمصابين وغيرهم فأن الرعاية الصحية النفسية نتيجة الوصمة الاجتماعية ضرورية  قالت الأمم المتحدة، اليوم الخميس ( 14/5/2020)، إن فيروس كورونا كشف عن عقود من الإهمال وقلة الاستثمار في معالجة احتياجات الصحة النفسية للناس، ودعت الأمم المتحدة  الدول إلى تبني التزامات طموحة بشأن طرق علاج الأمراض النفسية، وسط ارتفاع عالمي محتمل في حالات الانتحار وتعاطي المخدرات ، وحث الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش قبيل انعقاد الدورة الثالثة والسبعين لجمعية الصحة العالمية في جنيف، المجتمعَ الدولي على بذل المزيد من الجهد لحماية جميع الذين يواجهون ضغوطًا نفسية متزايدة  .

تؤثر الوصمة على الصحة العاطفية أو العقلية  للمجموعات الموصومة والمجتمعات التي يعيشون فيها. إن إيقاف الوصمة أمر مهم لجعل المجتمعات وأفراد المجتمع  ،  يمكن للجميع المساعدة في إيقاف وصمة العار المرتبطة بـ COVID-19 من خلال معرفة الحقائق ومشاركتها مع الآخرين في المجتمع ، ومساعدة نفسك والآخرين على التعامل مع  حالة التوتر وتعرف على كيفية التعامل مع الإجهاد أثناء تفشي COVID-19 ، لذا إن إيقاف الوصمة أمر مهم لجعل المجتمعات وأفراد المجتمع يعيشون بسلام ووئام .

نصائح عامة

يمكن للمتواصلين ومسؤولي الصحة العامة المساعدة في مكافحة وصمة العار أثناء استجابة COVID-19.
• الحفاظ على خصوصية وسرية أولئك الذين يسعون للحصول على الرعاية الصحية وأولئك الذين قد يكونون جزءا من أي تحقيق بشأن المرض .
• رفع مستوى الوعي حول COVID-19 دون زيادة الخوف.
• مشاركة معلومات دقيقة حول كيفية انتشار الفيروس.
• تحدث ضد السلوكيات السلبية ، بما في ذلك نشر البيانات السلبية على وسائل التواصل الاجتماعي حول مجموعة من الأشخاص ، أو استبعاد الأشخاص الذين لا يشكلون خطرًا من الأنشطة المنتظمة.
• كن حذرًا بشأن الصور التي تتم مشاركتها عبر مواقع التواصل الاجتماعي ، تأكد من أنها لا تعزز الصور النمطية أو المكررة على انها إهانة وسخرية من بعض الناس .

  • الانخراط مع المجموعات الموصومة شخصيًا وعبر القنوات الإعلامية بما في ذلك وسائل الإعلام الإخبارية ووسائل التواصل الاجتماعي والدفاع عنها كأية مجموعة بشرية .
    • أشكر العاملين في مجال الرعاية الصحية والمستجيبين لا سيما الأشخاص الذين سافروا إلى المناطق التي حدث فيها تفشيCOVID-19للمساعدة في تقديم خدمة قيمة للمرضى من خلال المساعدة في التأكد من أن هذا المرض لا ينتشر أكثر.
    • مشاركة الحاجة إلى الدعم الاجتماعي للأشخاص الذين عادوا من الصين أو قلقون بشأن الأصدقاء أو الأقارب في المنطقة المتضررة .

 أن هناك درجة ومستوى من الوصمة  متعلقة بالعديد من الأمراض ، سواء كانت أمراض جسدية أو أمراض عقلية ونفسية ،  للأسف ، يبدو أن المتسلطين عبر الإنترنت وبعض الصفات الشخصية السلبية بالمريض  السلبيين يوصمون الأشخاص الذين أصيبوا بالفيروس التاجي أو الذين يشتبه هؤلاء التسلطون الحمقى بأنهم مصابون بالفيروس ،  إن إصدار الحكم على صحة  وسلامة الناس وقراراتهم الشخصية ليس شيئًا جديدًا ، ولكن يجب أن نتعاون معًا لدعم بعضنا البعض بدلاً من تمزيق بعضنا البعض خاصة خلال وقت الأزمة

لا يهم إذا كانت خلاصتك مليئة بالمشاهير أو أفراد العائلة أو الأشخاص الذين لم ترهم منذ المدرسة الثانوية ، كل شخص ينشر نفس الشيء: مقالات مخيفة أو سنتان خاصتان بهما حول الفيروسات التاجية ، بما في ذلك تشويه سمعة أولئك الذين يخرجون في الأماكن العامة خلال الوقت الذي يجب أن نكون نطبق التباعد الاجتماعي، لكنك لا تعرف وضعهم – فقد يكونون في طريقهم لتسليم الطعام أو تقديم الرعاية لقريب مسن ، إذا كانت السلبية تصل إليك – ابق بعيدًا عن وسائل التواصل الاجتماعي. احصل على معلومات من مصادر موثوقة ، وقم بتكوين آرائك الخاصة ، وكن صادقًا مع نفسك. يعتبر التطهير على وسائل التواصل الاجتماعي جيدًا لصحتك النفسية ، خلال عصر فيروسات التاجية وما بعدها  .

تدرب على الرعاية الذاتية
إذا كان هناك وقت للرعاية الذاتية ، فهو وقت مناسب الآن! خاصة إذا كنت  ماكثاً في المنزل ، فليس لديك عذر لعدم قضاء بعض الوقت في رعاية صحتك العاطفية / النفسية ،  انظر إلى هذا الوقت الجيد في المنزل على أنه نعمة مقنعة.  حان الوقت أخيرًا لفعل شيء جيد لصحتك الفكرية والنفسية .
إليك بعض الأفكار:
•  التأمل والاسترخاء
شاهد تأملات موجهة على Youtube أو قم بتنزيل تطبيق تأمل مثل Headspace
•  مذكرات يومية
مذكرات عن أي شيء وكل شيء ، ويمكنك استخدام دفتر يومياتك لكتابة كل ما في دماغك لإخراج كل مشاعرك على الورق ، أو بدلاً من ذلك ، يمكنك كتابة قائمة الامتنان والشكر والنعم التي تنعم بها  (أو قم بكليهما )
• تنمية الإبداع
القيام بشيء إبداعي مفيد للروح – لذا سواء كنت تستعين بكتاب التلوين والأقلام الملونة أو مجموعة قديمة من الدهانات الزيتية ، دع أفكارك الإبداعية تتدفق – ستشعر بالسكينة والطمأنينة
• حمام سونا منزلي
خذ حمامات ساخنة طويلة (أو الاستحمام)

لا تكن سيء الظن بالآخرين
إذا كنت لا تزال قادرًا على الخروج في الأماكن العامة ورأيت شخصًا يعطس أو يسعل ، فلا تطلق النار عليه ، أو ما هو أسوأ ، لا تقل شيئًا وقحًا لهم. يمكن أن يكون لديهم فقط حساسية الربيع أو نزلة برد موسمية. في مثل هذه الحالات ، من الجيد أن تضع نفسك في أنفسهم  وأن تفكر كيف ستشعر إذا كنت تسعل أو تعطس في الأماكن العامة  ، وكان الناس يحدقون بك كما لو كنت تعاني من الطاعون

.

لا تقل أو تنشر شيئا مسيئا

هذا ينطبق على كل من الإعدادات الشخصية والإعدادات عبر الإنترنت. نظرًا لأن المزيد من الحكومات تحث الناس على البقاء في منازلهم ، سيقضي الناس حتمًا مزيداً  من الوقت على تطبيقات وأنشطة  وسائل التواصل الاجتماعي ،  اتبع  المثال القديمة :  إذا لم يكن لديك شيء لطيف ومؤدب  تقوله ، فلا تقله  شيئاً جارحاً على الإطلاق ، آخر شيء نحتاجه هو الكلام التافه والسلبي في الروتين اليومي ، لذا المطلوب هو الامتناع عن نشر الأشياء التي تديم الوصم أو تنشر المفاهيم الخاطئة المحيطة بـ COVID-19 فيما يتعلق بالنظافة والأخلاق والعرق وما إلى ذلك

لا تفضل نفسك على الآخرين

كما نعلم ، للأسف ، لا يزال هناك الكثير من العنصريين ظهروا مع بداية  في عام 2020 ، لذا انتشر  كره الأجانب منذ بداية تفشي فيروس كورونا ، وهذا  ليس صحيحًا على الإطلاق ، لا ينبغي أن نتحامل على أي بلد أو نلقي اللوم على عرق وجنس بشري بسبب  أي أزمات صحية – على الإطلاق. العمل بنشاط على أن تكون نصيراً وصديقاً .

لا تكن قاسياً مع نفسك
إذا حدث أن أصيبت بالفيروس ، فتذكر أنه لا يعني بالضرورة أنك فعلت أي شيء خاطئ. إن الإصابة ب COVID-19 ليس فشلًا أخلاقيًا ، فلا داعي لأن تشعر بخيبة الأمل للمجتمع ،  لسوء الحظ من الممكن اتخاذ جميع الاحتياطات اللازمة ولكن قد تصاب بالمرض ، في بعض الأحيان لا يكفي القيام بأفضل ما يمكن في حالة انتشار الوباء ،  فكن لطيفًا مع نفسك وكن عقلانيًا ، أنت لست  سيئاً وغير نظيف  ولا أنت شرير ، ولا تخجل أن تصاب بهذا الفيروس ، يبدو أنه لا يوجد أي شخص على وجه الأرض محصن ضد هذا الفيروس .
أخيرا استمر في غسل يديك واستخدام معقم اليدين وممارسة التباعد الاجتماعي والعمل من المنزل إذا استطعت. نحتاج أن نعتني بأنفسنا جسديًا وعقليًا خلال هذا الوقت – وتذكر أن نكون لطفاء مع نفسك ومع الآخرين .

توصي منظمة الصحة العالمية الحكومات والمواطنين ووسائل الإعلام والمؤثرين الرئيسيين والمجتمعات باتخاذ خطوات لمواجهة عدوى التحيز والوصم ، حتى عندما نعمل بشكل جماعي لاحتواء انتشار الفيروس. تتضمن هذه الخطوات:
انشر الحقائق
يكون الناس أكثر عرضة للتحيز والقوالب النمطية عندما يفتقرون إلى معلومات دقيقة. هناك حاجة إلى اتصالات واضحة وموجزة وملائمة ثقافيا – بأساليب متعددة وبلغات متعددة – للوصول إلى شرائح واسعة من السكان ، مع التركيز بشكل خاص على المجتمعات المهمشة

إشراك المؤثرين الاجتماعيين
يمكن لقادة الإيمان وقادة الأعمال والمسؤولين المنتخبين والمشاهير أن يكونوا فعالين للغاية في نمذجة التواصل المناسب وشجب الجهود لربط الأوبئة بمناطق جغرافية وسكان محددين. يمكن أن يكون مؤثرًا بشكل خاص للمؤثرين أن يكونوا مرئيين ولديهم تفاعلات إيجابية مع أعضاء المجموعات الموصومة.
تضخيم أصوات الأشخاص الذين عاشوا تجربة مع الفيروس التاجي
يتعافى معظم الأشخاص الذين يصابون بالفيروس ، وقد يكون من المطمئن للجمهور الاستماع إلى تجاربهم ، خاصة عندما يعكس هؤلاء الأفراد تنوع مجتمعاتنا. وبالمثل ، فإن تكريم مقدمي الرعاية في الخطوط الأمامية يمكن أن يقلل من وصمة العار ضد هذه المجموعات

تصوير مجموعات عرقية مختلفة في المواد الإعلامية العامة
يمكن لصور المجتمعات المتنوعة التي تعمل معًا لتقليل المخاطر أن تنقل رسائل التضامن والالتزامات المشتركة تجاه الصحة والرفاهية. ومع ذلك ، قد يكون التركيز المفرط على الأمريكيين الآسيويين في حالة COVID-19 ضارًا ، لذلك من المهم الحذر من ذلك.
تعزيز الصحافة الأخلاقية
يمكن أن تؤدي التقارير الإعلامية التي تركز على السلوك الفردي و “مسؤولية” الأفراد المصابين عن الإصابة بالفيروس ونشره إلى وصم هؤلاء الأفراد ، يجب أن يصر مستهلكو الأخبار على تقارير إعلامية مسؤولة تؤكد ممارسات الوقاية والأعراض التي يجب البحث عنها ومتى يطلبون الرعاية

تصحيح الخرافات والشائعات والصور النمطية ، وتحدي أولئك الذين تعزز لغتهم التحيز
تقع على عاتقنا جميعًا مسؤولية تصحيح لغة الوصم وتحدي الأساطير. يجب ألا يستخدم أي مسؤول منتخب لغة تربط أي وباء بشعب معين أو منطقة جغرافية معينة ، ويعتبر تحدي هذه اللغة مسؤولية مدنية. وبالمثل ، فإن فصل الحقيقة عن الشائعات مهم في عصر لا يثق فيه الناس بمصادر المعلومات.
التحيز والوصم والتمييز هي تهديدات للصحة العامة. إنها تضر بالصحة والصحة العقلية / النفسية  ورفاهية  وسعادة المجموعات الموصومة. كما أنها تجعل من الصعب احتواء الأوبئة الحالية والمستقبلية ، ونتشارك جميعًا المسؤولية عن ممارسة الصحة العامة الجيدة ، تمامًا كما نعلم أن نغسل أيدينا ونحافظ على المسافة الاجتماعية المناسبة مع الناس والأفراد  ، يجب أن نمارس السلوكيات الجيدة عندما يتعلق الأمر باحتضان وتعاطف وتقييم مختلف الشعوب والمجتمعات .

برامج الحد من الوصمة الاجتماعية :

على مستوى الأفراد :

هذه هي بعض الطرق للتعامل مع وصمة العار :

  • أحصل على علاج. قد تكون معارضا للاعتراف بأنك تحتاج للعلاج. لا تدع خوفك من أن توصف بالمرض العقلي يمنعك من طلب المساعدة. قد يمنحك العلاج الراحة عن طريق التعرف على الخطأ وتخفيف الأعراض التي تتداخل مع عملك وحياتك الشخصية.
  • لا تدع الوصمة تخلق شعورا بالشك في النفس والعار. الوصمة لا تأتي فقط من الآخرين. قد تظن خطأ أن حالتك هي علامة على الضعف الشخصي أو أنه ينبغي عليك السيطرة عليها دون مساعدة. طلب الاستشارة وتعليم نفسك عن حالتك والتواصل مع الآخرين المصابين بمرض عقلي يمكنه مساعدتك على استعادة الثقة بالنفس والتغلب على الشعور المدمر للذات.
  • لا تعزل نفسك. إذا كنت تعاني من مرض عقلي فقد ترفض إخبار أي أحد عنه. يمكن لأسرتك، وأصدقائك، وأعضاء الهيئة الدينية أو أعضاء مجتمعك منحك الدعم إذا كانوا يعلمون بشأن مرضك العقلي. اطلب التعاطف والدعم والتفهم الذين تحتاج إليهم من الأشخاص الذين تثق بهم.
  • لا تعادل نفسك بمرضك. أنت لست مرضا. لذا بدلا من قول “أنا ثنائي القطبين” قل “لدي اضطراب ثنائي القطبين.” بدلا من تسمية نفسك “منفصم نفسيا” قل “لدي انفصام نفسي.”
  • انضم إلى إحدى مجموعات الدعم. بعض المجموعات المحلية والقومية مثل الاتحاد القومي للمرض العقلي (NAMI) يعرض برامج محلية ومصادر على الإنترنت تساعد على تخفيف الوصمة عن طريق تثقيف الناس ممن يعانون من المرض العقلي وعائلاتهم والجمهور العام. بعض الوكالات والبرامج المحلية والفيدرالية مثل تلك التي تركز على إعادة التأهيل المهني وإدارة الشئون العسكرية (VA), تمنح الدعم للأشخاص ذوي المرض العقلي.
  • أحصل على المساعدة في المدرسة. إذا كنت أنت أو طفلك مصاب بمرض عقلي يؤثر على التعليم فاستكشف ما هي الخطط والبرامج التي قد تساعد. التمييز ضد الطلاب بسبب مرضهم العقلي هو أمر ضد القانون والمعلمون في المدارس الابتدائية والثانوية والكليات مطالبون بتسكين الطلاب بأفضل طريقة ممكنة. تحدث مع المعلمين والأساتذة أو النظار عن أفضل طريقة و مصادر. إذا لم يكن المعلم يعرف بإعاقة الطالب فقد يؤدي ذلك للتمييز وعدم القدرة على التعلم ودرجات ضعيفة.
  • تحدث علنا عن الوصمة. فكر في التعبير عن رأيك في المواقف العلنية وفي خطابات للمجلات أو على الإنترنت. قد يساعد ذلك على بث روح الشجاعة في الآخرين الذين يعانون من تحديات مشابهة ويثقف الجمهور العام عن المرض النفسي.على مستوى المدارس :
    وافق مجلس التعليم في فلوريدا مؤخرًا على تفويض جديد يتطلب من المدارس العامة تدريس خمس ساعات على الأقل من تعليمات الصحة العقلية للطلاب في الصف السادس إلى الثاني عشر.
    يتطلب البرنامج من الطلاب أخذ دورة لمساعدتهم على تحديد علامات الاكتئاب وأعراضه ومكان الحصول على المساعدة والموارد ، يهدف إلى إزالة الوصمة عن قضايا الصحة النفسية وتعليمهم كيفية مساعدة الآخرين الذين قد يعانون من وصمة العار. ومن المقرر أن ينفذ هذا المشروع للعام الدراسي الحالي 2019 -2020 وذلك ضمن تطوير المناطق التعليمية المناهج الدراسية وفق احتياجاتها . على مستوى طب الأسرة : سن التشريعات لمكافحة الحد من وصمة العار الناتجة من انتشار وباء كورونا وذلك بعد ما عانى الكثير من الأفراد والعاملين في الرعاية الصحية من هذه الوصمة ، وأن تتضمن التشريعات حث الجهات المسئولة على تقديم برامج وقائية وعلاجية للمرضى  والمتأثرين بهذه الوصمة وكذلك تجريم من تسول له نفسه بتأجيج هذه الوصمة وطرح برامج في وسائل الإعلام الرسمية والأهلية المرئية والمسموعة والورقية والالكترونية .
  • تشجيع مواقع التواصل الاجتماعي على مستوى الأفراد والجهات والمؤسسات بنشر برامج علاج ووقاية من تداعيات وياء كوفيد -19 لا سيما الأمراض النفسية الناتجة عن هذا الوباء
  • على مستوى الدولة
  • أكدت الدكتورة أميرة الخزاعي – مساعد مدير التشغيل للمنطقة الشمالية بمؤسسة الرعاية الصحية الأولية- أنَّ دمج خدمات الصحة النفسية للمرضى كجزء من برنامج طب الأسرة الذي اعتمدته مؤسسة الرعاية الصحية الأولية سيقلل من الوصمة التي ترافق المصاب بالاعتلال النفسي، كما يزيد من نجاح فرص العلاج من هذه الاضطرابات، حيث وفرت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية في مراكزها الصحية، خدمة تقييم الصحة النفسية من قبل طبيب الأسرة، حيث تشمل فحوصات الاكتئاب والقلق، والتي تمثل أكثر مشاكل الصحة النفسية شيوعا التي يواجهها الناس اليوم .
  • بعدما ارتبطت الأمراض العقلية في جمهورية التشيك بالتحيز والوصم فقد تم طرح مشروع للحد من وصمة العار التي عانى منها مرضى ” كوفيد -19 ”  يهدف هذا المشروع إلى القضاء على الوصم  وتخفيف التحيز على الأمراض العقلية وتنفيذ الأنشطة الوقائية للصحة العقلية ، والحد من التحيزات السلبية للصحة العقلية ، وزيادة الوعي بالمرض النفسي وخيارات العلاج ، والاتصال المباشر واكتساب خبرة إيجابية مع الأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي ، وتهيئة بيئة مناسبة للاندماج أو الإدماج للمرضى العقليين ، يتكون المشروع من أنشطة هي أنشطة الوقاية والتوعية التي تستهدف الشباب والجمهور الأوسع بما في ذلك حملة تسمى “Mad  وماذا في ذلك!” في ضوء الحد من المفاهيم الخاطئة والوصمة المرتبطة بالأمراض العقلية والمرضى النفسيين. ستتم طباعة وتوزيع المواد التعليمية والترويجية بما في ذلك النشرات الإخبارية التي تركز على موضوع إزالة الوصم ، وسيتم إجراء 5 مناقشات عامة على الأقل في المدارس الإعدادية بالإضافة إلى 10 عروض عامة على الأقل. المجموعة المستهدفة الرئيسية للمشروع هي طلاب المدارس العامة والثانوية من منطقة بيرون في التشيك .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: